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Ya que se acercan las vacaciones les queriamos ayudar con algunos consejos muy utiles, mas que todo para las niñas del C.C.B
Llega el verano y el que más y el que menos acude a disfrutar del sol.
El bronceado nos da un aspecto saludable y tiene otras virtudes reconocidas como el favorecer la conversión de provitamina en vitamina D, a nivel de la piel o el proporcionar una agradable sensación de bienestar.
Pero, ojo, también tiene grandes riesgos y efectos nocivos como la insolación, el envejecimiento de la piel, la deshidratación, las quemaduras solares, la aparición de alergias al sol o, lo que es peor, la posibilidad de favorecer la aparición del cáncer de piel. Los riesgos están presentes no solo en la playa y en los días de sol radiante sino, también, en días nublados y, sobre todo, en la montaña. La nieve aumenta el riesgo de lesiones, también a nivel ocular.
Evitar estos riesgos es tan sencillo como seguir algunos consejos prácticos como:
· Evitar tomar el sol en las horas centrales del día, especialmente entre las 12 y las 16 horas del medio día.
· La exposición al sol debe realizarse de forma progresiva para evitar quemaduras.
· Es necesario aplicar protección solar siempre, media hora antes de la exposición, renovando con frecuencia. Después del baño es necesaria una nueva aplicación.
· El uso de cremas fotoprotectoras no debe confundirse con la posibilidad de prolongar el tiempo de exposición.
· Las cremas deben tener un factor de protección de nivel 15 o superior.
· Los niños deben estar siempre protegidos del sol mediante cremas, gorras, camisetas, gafas de sol, sombrillas, etc... Además, debe dársele agua de forma continuada para evitar la deshidratación.
· Cada tipo de piel necesita un protector solar específico.
· Vigile los lunares: si cambian de color, duelen o pican, sangran o crecen, debe acudir a un dermatólogo.
· Evite el broceado con rayos UVA.
· Séquese después del baño ya que el agua hace un efecto lupa sobre la piel, favoreciendo la aparición de quemaduras.
· Los perfumes, cosméticos o medicamentos deben evitarse en la exposición al sol.
· No olvide que el efecto nocivo de las radiaciones solares se acumula a lo largo del tiempo en su piel (tiene memoria).
· Si tiene dudas, consulte a su dermatólogo.
